疫情令人不無收穫——就是打破了很多心理關口。
小至啞鈴，大至跑步機，眼見不少朋友為了workout from home，許多沒想過會放在家的東西，最後都添置了。
當然，買與用，是兩回事。有幾多人是純粹滿足積存已久的購物慾，我不知道。不過無論如何，這也証明了你要做運動，真的無人可以阻止。
以自己為例，步本來已經幾乎天天跑。但重量訓練，卻總是覺得要待到泰拳課堂，有齊設備才肯去做。結果，每星期行禮似的做一兩趟，算是安慰自己交了差。
直到近月疫情去而復返，才死死地氣研究如何在家或附近無器械健身。反而，在這樣的情況下我每天都會在跑步之餘做半小時body weight training。狀態，反而比正常時期更佳。
所以我的良心建議是：先不必急著買大堆器材，嘗試就地取材，先習慣每天（或隔天）做一點如掌上壓之類徒手重量訓練。（更好的是看書爬文參考如何實行周期化系統訓練）
漸漸你就會明白有句說話雖然老套，但也真的沒錯：其實哪裡都是你的健身房。
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